Individuelle Ernährungsberatung & Begleitung
Kein Verzicht, keine starren Pläne – sondern individuelle Beratung und alltagstaugliche Begleitung.
Kostenloses Erstgespräch
(15 Minuten)
(15 Minuten)
In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du aktuell stehst, was dich beschäftigt und ob meine Art der Beratung zu dir passt.
Du erzählst mir von deiner Ernährungssituation, deinen Zielen und möglichen Hürden ich erkläre dir, wie ich arbeite und welche Begleitung für dich sinnvoll sein könnte.
Anamnese- & Erstberatung
(60 Minuten | online) - 89€
(60 Minuten | online) - 89€
Diese Sitzung ist der Einstieg in meine Ernährungsberatung oder auch als einmalige Beratung buchbar.
Was beinhaltet die Beratung?
- Besprechung deiner aktuellen Situation, Beschwerden und Ziele
- Auswertung eines vorab ausgefüllten Anamnesebogens
- Analyse deines Ernährungsprotokolls
- Individuelle Ernährungsempfehlungen
- Gemeinsame Entwicklung einer realistischen Strategie für deinen Alltag
Folgeberatung
(60 Minuten | online) - 75€
(60 Minuten | online) - 75€
Zur Vertiefung und Anpassung der Empfehlungen aus der Erstberatung.
Was beinhaltet die Beratung?
- Besprechung deiner bisherigen Umsetzung
- Klärung offener Fragen
- Anpassung der Empfehlungen an deinen Alltag
2 Wochen Begleitung - 195€
Eine strukturierte Begleitung für mehr Orientierung im Alltag.
Was beinhaltet die Begleitung?
- Erstgespräch (online)
- Individuelle Empfehlungen auf Basis von Anamnese und Ernährung
- Feedback zu Mahlzeiten per WhatsApp (z. B. anhand von Fotos)
- Rückmeldung zu Portionsgrößen, Zusammenstellung und Alltagstauglichkeit
- Praktische Anpassungen direkt im Alltag
4 Wochen Begleitung - 375€
Für Menschen mit komplexeren Themen oder dem Wunsch nach mehr Struktur.
Was beinhaltet die Begleitung?
- Ausführliches Erstgespräch (online)
- Analyse von Anamnese, Ernährungsprotokoll und ggf. vorhandenen Laborwerten
- Individuelle, schrittweise Empfehlungen
- Wöchentliche Online-Termine
- Feedback zu Mahlzeiten per WhatsApp (z. B. anhand von Fotos)
- Rückmeldung zu Portionsgrößen, Zusammenstellung und Alltagstauglichkeit
- Praktische Anpassungen direkt im Alltag